生薏米

久坐党必备小零食！无油无糖，还吃到停不下来

犯困、出油都是小意思；更难受的是，水没少喝，嘴里却还是黏黏糊糊的；一到下午，站起身来还会发现，小腿都水肿了

但你可能想不到，一种在过去常被“冷落”的米类——薏米，其实是营养学和中医学双重认可的“祛湿利器”。更令人惊讶的是，它的吃法不同，作用也大不一样：生吃偏补肾，熟吃利脾胃。